J'arrête de râler : le défi

Publié le 6 Octobre 2013

Eternelle râleuse, j'ai été tout de suite attirée par ce petit livre vert.

La préface entre dans le vif du sujet : "A Bali ou à l'Ile Maurice, les gens ne râlent pas car ils acceptent ce que la vie leur offre sans chercher à le qualifier de positif ou de négatif". Aux Etats-unis, on râle assez peu, mais pour d'autres raisons, on préfère agir..."

Ce livre vise à vous permettre d'apprendre à ne plus râler. Cela passe par une phase où l'on doit se libérer de cet automatisme, c'est à dire arrêter de râler pendant 21 jours consécutifs.

Dans une première partie, l'auteur nous explique notamment pourquoi nous râlons et ce que cela nous apporte.

La seconde partie du livre, explicite les bénéfices de cette démarche.

"Acceptons d'être imparfaits et cherchons surtout à faire de notre mieux".

La 3ème partie du livre décrit l'expérimentation de ce challenge : 21 jours sans râler!

Le piller de la méthode repose sur le fameux bracelet (élastique c'est plus pratique).

Lorsque l'on se surprend à râler on doit changer le bracelet de poignet (gauche puis droite...) et chaque fois, on remet les compteurs à zéro.

Il faut en moyenne plusieurs mois pour arriver à son objectif.

"Quand on arrête de râler, on laisse place au bonheur".

Ce livre est passionnant car il décrypte un phénomène bien français et apporte une vraie méthodologie. C'est un réel challenge comparable à : arrêter de fumer, reprendre le sport ou faire un régime. Le plus dur c'est de tenir dans la durée car on a 1001 raisons de râler!

Mais râler ne sert à rien sinon à se faire souffrir.

- J'arrête de râler - Christine LEWICKI - Collection EYROLLES 11€31

Du même auteur et dans la même collection :

- J'arrête de râler sur mes enfants, et mon conjoint : 21 jours pour changer - 11€31

- Le carnet d'exercices - J'arrête de râler - 8€46

Ce doit être une expérience passionnante sur le plan humain, que je ne manquerai pas de tester. Et vous, cela vous tente?